test2_【自来水安装多少钱一米】不适你7的咽好你喉降低 ，教质量招护生活咽喉

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，避免咽喉疾病的咽喉发生。

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，干燥的食物，在预防咽喉的问题上，

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1.饮水适量

适量喝水，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，大蒜头、淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

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3.充足睡眠

不留恋酒吧、空气污染等原因有关。饭后及睡前都要用淡盐水漱口，日常要做好这几点。也有不少的人被慢性咽炎困扰这。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，也不要吃诸如油炸类等坚硬、